立ち呑み オッソ オッセョ!マスター日記
大阪 ミナミの立ち飲み屋 店主のあーでもない、こーでもない日記

休日 中央区 島之内 トレーニング物語

日曜日は
公約?通りに
大阪中央区 島之内にある
大阪市立 中央屋内プールで

久しぶりに
ガンガン体を鍛えて来ました?(笑)






一日だけの利用も可能なので
普段は仕入れ仕込みで時間が限られてる
ワタクシとしては
ヒッジョー!に、ありがたい施設です。



この日は
初めてにも関わらず、イキナリ
プールとジム利用(の場合は 一日1000円)の
ダブル大盛りで!(笑)



まず、施設の説明を受けます。

施設もキレイで、
ナニより、日曜日にも関わらず
人が(多すぎない)のが魅力。



更衣室で着替えて
スタッフのオネーさんに、
体脂肪率を計ってもらいました。

体脂肪率計るのはいつ以来やろう?と、ドキドキ!



理想は
体脂肪率肥満度(BMI)22前後らしいですが
私は26?27あたりらしいです。


ちょいポチャですが、思ったよりも
絶望的ではありません(笑)



久しぶりに 体のサイズも測ります。
胸囲103センチ 肩のまわり 68センチ。。。  と、
計ってる度、

私の事を
はじめは(ジム初心者)目線で見ていたオネーさんも
(見た目と違って、すごいですね!プロレスラーみたい?)(笑)


高校時代にラグビーや
その他の学校外路上ファイト?で鍛えた筋肉は
運動不足のアラフォー ポチャリボディーでも
まだ(面影)が残ってたみたいです(笑)


そういうガタイなので
私の場合は、そんなガリガリ君にはなりませんので
(ゴッツイ箇所はさらにゴツくして
ウエストを細く見せよう!)作戦に(笑)


タバコを6年前に辞めてから
10?15キロくらい太ってしまい
久々に来られた、(すべてのお客さん)から
(マスター肥えたな?!!)と スゴくビツクリされたり
(昔はエロ?い顔と体してたのに。。。)と残念がられり。。(笑)


確かに、
5年ほど前までは胸囲などは、そのままで
ウエストはデニムサイズ29?30インチ。

ディーゼルのデニムなどは
レデースサイズを履けるほど、
キュッと、スリムでしたのに。。。



後は顔を痩せたいですね?

最近
言われたくない芸能人に似てる!としょっちゅう言われるので
ホンマ、
言われたいだけ、言われてるんで(笑)


相棒が9頭身のウルトラ小顔症なので
よけいに
顔がデカく見られてしまいます(笑)
(相棒の横に立てば、誰でも顔がデカくみえるので
是非一度 御試しください)(笑)




その焦りからか?

この日はしょっぱなから、飛ばしに 飛ばしました?

30分以上ランニングして
相応に揃ってる
マシーンでガンガン鍛えます。

久しぶりなので
筋力は落ちてましたが、
限界まで体をいじめてみました。


腹筋も、最後は
腹筋がツルほどやってみました。



島之内というミナミの繁華街に近い場所柄
来られてる方は
ほとんど(お水っぽい)方が多く、


女性も
キレイでビューチフルな方も多いので
日曜日は
サボらず、通えそうです(笑)


プールも
以前通ってた、某スポクラの様に
(おじいさん、おばあさんが横並びで
ぺちゃくちゃ喋りながらタムロする事)も無く

非常に運動しやすかったです。


プールでは主にウォーキングを。

ニューハーフのはるな愛を
一ヶ月で絞った
反対側の肘と膝を、交互にクロスさせる
ウォーキングや

水中回し蹴り、膝蹴り、大きく振り向きながら、
立ち平泳ぎなど、

いろんなバージョンのウォーキングを取り入れます。

そして極めつけは
最近のこのCMを参考に
あみ出した(水中コッコアポキック!)



CM 石原さとみ Kracie クラシエ コッコアポA錠「いい変化?Aダンス」篇






40年以上生きて来ても、
一切アイドルや芸能人に
トキメかなかったのに、
このCMのオネーさんにはキュン!と来ました?(笑)

後で
石原さとみさんと知るほど、
アイドル音痴ですが(笑)

オヤジ化かな?(笑)



このCMのように
水中でかかとを横に蹴り上げます。

これが、ナカナカ 横腹のくびれに効きそうです(笑)

休みの日の方が時間を気にせず
ゆっくり鍛えられます。

アクアゾーンにはサウナやジャグシーもあります。

さすがに島之内の日曜日なんで
ジャグシーには
同業者的なマスターぽい方や
ママさんっぽい方が
ジャグシー水圧で
執拗に背中や肝臓部分に当ててる風景が
印象的でした(笑)


島之内だけに
女性の水着も、競泳用より
どこか(リゾート用に、昔 買ったんやろな?)的な
水着の方も多かったです(笑)


平日も行けたら行きたいですね。

平日は
数年前に買ったものの

いつの間にか物置になってしまっていた
ジョーシンで6000円で買った乗馬くんで鍛えます(笑)




一時流行りましたよね?

これも実は飲み過ぎで垂れ下がった
内蔵を上に上げてくれるのです(笑)


しばらく、休日は
この施設で鍛えて

憎?い
腹ポチャと、あご下ポチャを
この夏まで
削除したいですね(笑)



追伸?
鍛えたからか、
仕入れ中の上六の坂が、少し楽になりました。

二日経っても
筋肉痛になってないのですが、明日ですかね?(笑)

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プロフィール

ナカショウ

Author:ナカショウ
大阪 ミナミ 八幡筋 ジャンボビル一階で立ち飲み屋をしてます。
大阪市中央区東心斎橋2-1-13ジャンボ横丁内(一階)
食べログURL
http://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270201/27046518/

元新聞記者 
元バーテンダー 
元北新地シェフ

大阪某高校でラグビー部
100円単位の競馬を趣味的に(笑)

イタリア料理と韓国料理をコラボして 
ニンニクと唐辛子パワーで大阪を元気にしようと
目論んでいます(笑)

お一人様女子率高く 長居出来る立ち飲み屋です(笑)
営業時間 PM18時~AM3時 日祝休(祝日予約営業アリ)
名物的声高 美人ママ在中

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