本日も冷え性関連の情報を見つけたので
ご紹介します。
（おとなの暮らし方）2007年2月号より
http://health.yahoo.co.jp/column/second/otona/article/008.html
　　
MAM（マム）鍼院　院長
木戸正雄先生によりますと、
冷え性の原因は。やはり血行不良ですと。
しかし、とっておきのツボがあるという。

それは三陰交（さんいんこう）。
三陰交は、女性にとって一番大切なツボ。
「婦人の三里」「女三里」ともいわれ、冷え性だけでなく、
すべての女性疾患の特効穴なのだそうです。

また八風（はっぷう）は、
足の親指から小指までの各指の付け根の間、
表と裏の肌目の境にあるツボ。
ここも足首を回しながら、マッサージ。

（体の各部位に熱を運んでいるのは、血液です。
体温を下げる必要がある熱中症の救急処置として、
首筋、わきの下、鼠径（そけい）部などを
冷やすことはよく知られていますが、
これはそこの体表近くに大きな血管があるからです。
ということはつまり、
逆に体を効率的に温めたいときにも、
この部位が活用できるのです。）（先生談）

血行。血の巡りがいいということから
加齢とともに、むずかしくなるもんですね。

私も若し頃は（血の気の塊）みたいでしたが、
まさか自分が（冷え性）になるとは。
血の巡り、気の巡りは病とも深く関わっています。

年齢も病も気から。（気の持ちよう）は
実は加齢に負けないーアンチエイジングの
とっても重要なキーワードだと思います。

また先生によれば、
（体の熱の60％は筋肉で生産されるといわれています。
運動不足を解消し、生活習慣〜食事・睡眠・服装など
を整えることも大切です。）だそう。

やっぱりトータルにバランスのとれた
ダイエットや健康法を上手に取り入れないといけませんね。

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